יום עיון - מחשבות וזוויות אינטגרטיביות בעבודה טיפולית עם הורים

:הרצאה בנושא הורות קשובה וחומלת להורים ולצוותים ילדי גני תקשורת וכיתות תקשורת א-ג השירות הפסיכולוגי חינוכי והתפתחותי כפר סבא לאתר הבית שלי: https://www.nurityirmiya.com/ לקורס מיינדפולנס להורים: https://bit.ly/3ettHYd לקבוצת ליווי התפתחותי , מיינדפולנס לאמהות לקטנטנות ולקטנטנים: https://bit.ly/2QBxLMg

במיינדפולנס אנחנו מתרגלים קשיבות לגוף. הגוף שלנו תמיד נמצא בהווה, זאת לעומת המיינד שלנו שבזמן ריק – ממלא את הזמן, במה? בעיקר בנדידה לעבר ולעתיד, ולחלקים הפחות מטיבים שבם. זה טבעו של המיינד, וזו טבעה של מערכת ברירת המחדל שלנו, ברגע שאנחנו בשקט המיינד מתחיל לנדוד. בתרגול אנחנו לומדים ומתרגלים איך להחזיר את המיינד להווה, לעוגן שלנו במדיטציה (למשל לנשימה, אך קיימים גם עוגנים נוספים) עם המון איכפתיות, נדיבות וחסר שיפוטיות. הכוונה הינה לאפשר למיינד ולגוף להיות בהווה במקום אחד. לחבר את המיינד והגוף כי אחד הם, וחלק גדול מדי מהזמן אנחנו לא באמת חווים את ההווה במלואו, דבר שפוגע במיטביות שלנו וגם באושר שלנו (ראו בבלוג על "מיינד מוסח הוא מיינד לא מאושר"). באנגלית יש את המושג של אימבודימנט שעדיין לא מצאתי לו תרגום מתאים בעברית. למישהו יש הצעה? בתרגולי מיידנפולנס אפשר למצוא גם תרגולים של מודעות לגוף, של תנועה מטיבה. אני אוהבת את תרגולי המיינדפולנס בהליכה, את האפשרות לתרגל מיינדפולנס בכל פעולה יומיומית (צחצוח שיניים, שתיית קפה ועוד) ברם עבורי שיטת ניה מאפשרת לי לנוע בהנאה ובתשומת לב מלאה להיות כאן ועכשיו, בגוף ובמיינד ולחוות את עצמי לגמרי בהווה עם אדוות לכל שאר היום. הקסם של ניה הינו החיבור המטיב של תנועה למוזיקה, חיבור היוצר קסם ומחבר את העולם התחושתי, רגשי, קוגניטיבי וייחודי לי. למי שלא מכיר – אני מניחה כאן הרצאה שהכנתי על שיטת ניה ועם התנסות קצרה בשיטה שנתרמה על ידי שרה ניקרסון, אחת ממאמנות ניה היוצרות גם כירואוגרפיות עבור ניה. מעוניינות לרקוד איתי? בימי א' בשעה 9:30 בבקר בסטודיו בתל בנימין. מעוניינות למצוא ניה ברחבי ישראל? כאן תוכלו למצוא את המורה הקרובה ביותר אליכם: www.niaisrael.org לאתר הבית שלי: https://www.nurityirmiya.com/

שיחה על "התקשרות, התפתחות האני, מיינדפולנס וחמלה" במסגרת הכנס החודשי של תודעה בריאה. https://todaabria.mindfulspace.co.il/ לתכנים נפלאים נוספים מוזמנים לאתר תודעה בריאה בהובלתה של מיכל גורל, אשר שמה לה כמטרה להקל בתקופת הקורונה ולבנות חוסן באמצעות תכנים מיטיבים. כל חודש בשנה האחרונה נערך כנס מלא בכל טוב של תרגולים, הרצאות ושיחות.

מבט אינטגרטיבי על חמלה בעבודה טיפולית עם הורים- תרגול של קשיבות וחמלה עוזרים לנו לפתח ולפתוח מרחב ומרווח כדי להתבונן בעצמינו, בילדים שלנו ובקשר איתם. בנוסף, תרגולים אלו עוזרים לבחור בפעולות המונעות מהרצון להיות הורים טובים דיים, ההורה שאנו שואפים להיות, במקום לפעול לפי "הטייס האוטומטי" המונע על ידי הרגלים ודפוסים לא רצויים מהעבר, היוצרים לעיתים קרובות מדי מתחים ותסכולים בקשר ורגשות של אשמה, בושה, וספק עצמי בהורות. השיחה תתמקד בטיפול מבוסס חמלה בהורות: בתיאוריה ובטכניקות השונות בעזרת תרגול מונחה ודוגמאות קליניות. פרופסור נורית ירמיה- פרופ' לפסיכולוגיה התפתחותית וקלינית באוניברסיטה העברית בירושלים. עוסקת בתחום ההתפתחות התקינה והאבנורמלית של ילדים ובהורות כבר כשלושים וחמש שנים במחקר, בהוראה ובטיפול. מלמדת מגוון של קורסים בתואר הראשון והשני ובינם פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס, התפתחות במרחב הבטוח ואתיקה מקצועית. שימשה בעבר כמנהלת מרכז לייפר ללימודי נשים ומגדר וכן כדיקן הסטודנטים באוניברסיטה העברית.

מועדון ההרצאות של הלובי למלחמה באלימות מינית #שלישיב8 מארחות את פרופ' נורית ירמיה בהרצאה: מיינדפולנס להורים לילדים שמאובחנים על רצף האוטיזם

קורס מיינדפולנס וחמלה להורים בהנחיית פרופ' נורית ירמיה ובסיועה של הפסיכולוגית נעמה ארליך מיועד להורים לילדים על רצף האוטיזם אין צורך בניסיון קודם בתרגול מיינדפולנס להרשמה היכנסו: educare.co.il/asd המרכז לחינוך קשוב ואכפתי אוקטובר 2020