קצרצר על מיינדפולנס והתקשרות

מחקרים בתחום החמלה וההתקשרות מלמדים אותנו שאנשים עם מודל עבודה של התקשרות לא בטוחה. כלומר, אנשים שיותר חרדים או/ו נמנעים בקשרים שלהם עם אנשים אחרים, גם מדווחים על פחות חמלה.

 

התקשרות בטוחה היא בסיס כה חשוב בחיים! וכמה חשוב שגם אם בילדות המוקדמת חווינו חוויות שלא איפשרו לנו לפתח התקשרות בטוחה, הרי שמודל ההתקשרות אינו חקוק בסלע ויכול להשתנות תודות לאדם קרוב שמטיב איתנו (קרוב/קרובת משפחה, גננ/ת, מורה, מדריכ/ה בתנועת נוער, חבר/ה, בן/בת זוג, מטפל/ת ).

 

אנשים עם מודל עבודה של התקשרות בטוחה ועם חמלה גם מדווחים על יותר well-being, ועל פחות עומס ולחץ.