קורס מיינדפולנס אונליין להורים
הורות קשובה וחומלת
בהנחיית פרופ' נורית ירמיה
הקורס יפתח ב- 25.4.2021
הורים יקרים,
כבר ביקשתם לפחות חמש פעמים מהילדים לבוא לצחצח שיניים? להתלבש? לכבות את הטלוויזיה? ועדיין הם בשלהם? אתם מתוסכלים ומתחילים לאבד את הסבלנות? חווים קונפליקטים שרק מקשים על החיים בבית?
הורות היא אתגר לא פשוט, תנו לי ללוות אתכם ולהקל עליכם במעט
את המשא במסע החיים.
הצטרפו אלי לקורס מיינדפולנס וחמלה ייעודי להורים שיסייע לכם להרגיש
טוב יותר עם עצמכם, ולתפקד טוב יותר בתור ההורים שאתם רוצים להיות ובהתאם לערכים בהם אתם מאמינים.
על הקורס:
נפגוש את עצמנו קודם כל כפרטים ולאחר מכן כהורים שאנחנו שואפים להיות.
נדון בסגנונות הורות ובשחיקה הורית ונבחן את דפוסי ההורות שלנו לאור ההתנסויות בעבר וכיצד ניתן לשנותם במקום לפעול באוטומט.
נלמד איך מתרגלים קשיבות וחמלה בחיי היום יום.
נבין איך מתפתח הקשר בין הגוף לתודעה במהלך התרגולים בקורס ובחיים בכלל ואיך המודעות קשורה למציאות שלנו.
הקורס כולל 8 מפגשים ומתקיים אונליין במערכת ZOOM:
-
ידע תאורטי, מחקרי וקליני בתחום ההורות והתפתחות ילדים.
-
תרגולי מיינדפולנס וחמלה.
-
לימוד טכניקות ליישום בבית.
-
שיח שיתופי במליאה.
-
שיח ותרגול בקבוצות קטנות.
-
שיחת היכרות אישית לפני הקורס ושיחת המשך אישית במהלך הקורס.
-
התייחסות לאתגרים האישיים של ההורים המשתתפים.
מחיר ליחיד: 1000 ש"ח, מחיר לזוג: 1500 ש"ח
דמי הרשמה: 200 ש"ח
ביטולים יתקבלו עד לאחר המפגש השני בניכוי דמי הרשמה.
לאחר המפגש השני לא יהיה החזר על ביטולים.
_JPG.jpg)
היי, אני נורית
איזה כיף שאתם פה. אני שמחה לספר קצת עלי:
בהכשרתי, פרופ' לפסיכולוגיה קלינית והתפתחותית. לשעבר חברת סגל במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטה העברית בה גם שימשתי כמנהלת מרכז לייפר ללימודי נשים ומגדר וכדיקנית הסטודנטים בן שאר תפקידי. לשעבר גם המדענית הראשית במשרד המדע והטכנולוגיה (ואז גם החלל), יו"ר המועצה הלאומית לקידום נשים במדע ובטכנולוגיה, יו"ר שותפה לקרן המדע של גרמניה וישראל, חברת הועד המנהל בקרן המחקר של ארצות הברית-ישראל ומובילה בקשרי המדע הדו-לאומיים המנוהלים על ידי משרד המדע.
מאז פרישתי המוקדמת מהאוניברסיטה, אני פעילה בשתי עמותות למען ילדים ונשים חסרי עורף משפחתי ומקדמת את תחום המיינדפולנס והחמלה בקרב אוכלוסיות מגוונות.
אני מזמינה אתכם להיעזר בכלים ובתכנים שבאתר שלי: תרגולים, סרטונים, ושיחות על עולם המיינדפולנס והורות קשובה וחומלת.
קורס מיינדפולנס וחמלה יסייע לכם למצוא את הדרך להתפתח ולצמוח
כדי למצוא מרחב ומרווח שבו תוכלו לבחור את ההתנהגויות והתגובות שלכם לפי הערכים בהם אתם מאמינים ולא באופן אוטומטי.
ליאת א.
הלילה הזה כשלא הצלחתי להירדם, נזכרתי בך ובמדיטציות שהעברת לנו. ניגשתי למחשב והתענגתי בהקלטת המפגש האחרון ובמדיטציה עם ההר. הרגשתי כל כך אחרת אחרי... אני רוצה להודות לך באופן אישי על הקורס המיוחד הזה.
עדית ח.
כמשתתפת בקורס, אני מודה לך על קורס נהדר, מעניין ומחכים. שמחתי לפגוש אמפטיה תמידית, נדיבות וקשב, התפעלתי מהעברת החומר המסודרת ובעיקר מהמודעות ומהאיפשור שמגיע בכזו קלות.
אליסה ט.
לקראת המפגש האחרון, אני רוצה להודות לך על המפגשים הנפלאים שהקדשת לנו. אני עושה מדיטציה למעלה מ-40 שנה (התחלתי עם מדיטציה טרנסנדנטלית) ויוגה למעלה מ25 שנה (כולל קורס מדריכי יוגה) ועדין למדתי הרבה מהמפגשים שלך. הם הצליחו להבהיק אצלי נקודות ופינות שלא היו בהירות.
חנה א.
זכיתי כסבתא וכאמא להשתתף בקורס הורות קשובה וחומלת של פרופסור נורית ירמיה.
שמחתי על ההזדמנות העשירה והמלמדת להיות יותר קשובה ויותר חומלת והדבר יצר בתוכי אנרגיה חיובית שהשפיעה על חלקים נוספים בחיי היום יום. ממליצה בחום!
Mindful & Compassionate
Parenting Workshop
אנחנו לומדים שנים על גבי שנים, בתי ספר, תארים, לימודי מקצוע,
אבל אף אחד לא לימד אותנו בעצם איך להיות הורים.
בקורס נעסוק בהורות בגישת מיינדפולנס וחמלה, נשלב את הידע התיאורטי והמחקרי בהורות וביסודות המיינדפולנס ונתרגל כדי שאתם תוכלו להמשיך לצמוח ולהתפתח בתור ההורים שאתם חפצים להיות.
Mindfulness
מה זה מיינדפולנס?
מיינדפולנס (קשיבות בעברית) הינה היכולת שלנו לעצור את ההתנהלות הרגילה שלנו, את ה"טייס האוטומטי" שבנו, כדי שהתגובות שלנו לעצמנו ולעולם שסביבנו תבואנה ממקום של בחירה מווסתת. במיינדפולנס אנו מתרגלים מתן תשומת לב וקשב באופן מלא ומכוון לכל המתרחש ברגע הנוכחי, עם חמלה, קבלה עצמית וחוסר שיפוטיות. תרגול יומיומי של מיינדפולנס וחמלה מפחית מתח ומאפשר טיפוח יחס מיטיב לכלל חוויות החיים.
האם קורס מיינדפולנס וחמלה להורים מתאים לכם?
הקורס מתאים לכל הורה שרוצה להפחית מתחים ואת תחושת המצוקה בחיי היום יום, להקל על העומס ולמצוא את האיזון עם גידול ילדים בעולם המודרני בו אנו נדרשים לגם וגם וגם וגם כל הזמן.
אין צורך בידע או בניסיון קודם בתחום המיינדפולנס.
הקורס מתאים להורים לילדים מגיל 3 ומעלה, אם ברצונך להצטרף לקבוצת ליווי התפתחותי בשיטת מיינדפולנס וחמלה לאמהות 0-3 שנים יש ללחוץ כאן>>
